Tai Chi

Neue Kurse ab September 2026

Tai Chi (Tai Chi Chuan) ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, deren Wurzeln sowohl in der Kampfkunst als auch in der jahrhundertealten chinesischen Körper- und Bewegungskultur liegen. Heute wird Tai Chi vor allem wegen seiner positiven Wirkung auf Körper und Geist geschätzt.

Im LONG Zentrum verstehen wir Tai Chi als einen Weg, den eigenen Körper neu kennenzulernen. Im Mittelpunkt steht nicht das bloße Nachahmen einer Bewegungsform, sondern die Entwicklung von Harmonie, Wahrnehmung und natürlicher Bewegung.

„Tai Chi ist in Bewegung gegossene Harmonie.“

Durch langsames und bewusstes Üben lernen wir, unnötige Spannungen wahrzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen. So entwickelt sich eine natürlichere und harmonischere Art der Bewegung, die sich nicht nur auf das Training, sondern auch auf den Alltag auswirken kann.

Was lernen Sie im Tai Chi?

Im Tai Chi entwickeln Sie Schritt für Schritt Fähigkeiten wie

• eine harmonische und natürliche Bewegungsweise,
• ein besseres Körperbewusstsein,
• die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung,
• mehr Gleichgewicht und Koordination,
• Ruhe und Aufmerksamkeit in der Bewegung.

Dabei geht es nicht darum, eine Bewegungsform möglichst exakt nachzuahmen, sondern die Prinzipien hinter den Bewegungen zu verstehen und zu verinnerlichen.

Geschichte des Tai Chi

Der Überlieferung nach entstand Tai Chi in den Wudang-Bergen Chinas. Ursprünglich verband es Kampfkunst mit Erkenntnissen über Bewegung, Körperwahrnehmung und Harmonie. Über viele Generationen entwickelte sich daraus ein Übungsweg, der heute weltweit praktiziert wird und sowohl als Kampfkunst als auch zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden geschätzt wird.

Tai Chi Training im LONG Zentrum

Wie wir Tai Chi unterrichten, welche Form wir trainieren und welche Rolle dabei unter anderem die Körpermitte und das Kwa spielen, erfahren Sie auf der Seite Tai Chi Training.

→ Mehr über das Tai-Chi-Training

Nächster Anfänger:innenkurs:  jeweils Montags  18.00 – 19.00 Uhr ab 12.192026 – weitere Infos