Kurs Körperschulung
Traditionelle chinesische Bewegungslehren wie Kung Fu, Qi Gong oder Tai Chi haben alle eine große Gemeinsamkeit. Bei allen Bewegungen soll letztlich immer der ganze Körper eingesetzt werden, auch wenn sich scheinbar bspw. nur die Arme bewegen. Durch diese Ganzkörperbewegung bewegt sich der/die Übende stets fließend und harmonisch und mit größtmöglicher Effizenz bei geringem Krafteinsatz. Unnötige Muskelanspannung und in weiterer Folge häufig Verspannungen werden vermieden.
Dieser Kurs bietet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene die Möglichkeit mit Hilfe von einfachen Übungen zu erlernen wie man gezielt spezielle Körperbereiche anspricht, kräftigt und dehnt und dabei gleichzeitig Körperspannung aufbaut und in die Entspannung findet. Dabei spielt der richtige Einsatz des gesamten Körpers eine wesentlich Rolle um schonend den Körper zu lockern und durchgängig zu machen. Wir erlernen Übungssets, die für das Training zu Hause eine Anleitung geben sollen und leicht in den Alltag integriert werden können. Die Übungen basieren auf neuen sportmedizinischen Erkenntnissen über den Aufbau des Muskel-Fasziengewebes und auf alten traditionellen Bewegungslehrern wie Qi Gong und Tai Chi.
Dieser Kurs stellt eine optimale Ergänzung zum Wing Chun Kung Fu und Qi Gong Training dar.
Der Kurs wird von Angelika geleitet.
Zeit: jeweils Dienstag 18.15-18.55 Uhr ab 3.5.2022, 9 Einheiten; Preis: 98 EUR
Kombinationspreis: in Verbindung mit dem Wing Chun Kung Fu AnfängerInnenkurs (Dienstag im Anschluss) kosten beiden Kurse zusammen 230 EUR
